Je wil graag meer bewegen, maar je hebt geen tijd of zin om te sporten? Je hoeft helemaal niet te sporten om voldoende te bewegen. Een manier om dag in dag uit meer te bewegen voor een goede gezondheid, meer energie en minder stress is eenvoudig: meer stappen zetten! 10.000 stappen per dag is ideaal. Voor 65-plussers zijn 8.000 stappen per dag aanbevolen. Met een stappenteller kan je makkelijk je stappen registeren.
Je kan een maand lang een stappenteller ontlenen in het gemeentehuis, mits betaling van 15 euro waarborg.
Meer info: www.10000stappen.be
